jak cwiczyc

jak waszym zdaniem jest lepiej cwiczyc plecy na atlasie? sciagac drazek za plecy siedzac,czy klęcząć?

jak efekty czy objawy zniknely, czy blizny sa duze?gdzie najlepiej zrobic?czy mozna cwiczyc na silowni?

jak długo trzeba ćwiczyć zeby dostawać poszczególne pasy

jak w temacie poszukuje ławki chciałbym zacząć ćwiczyc ale nie mam ławeczki.pozdrawiam i proszę o pomoc

siemka jak mozna cwiczyc w domu mam hantelek i sztange lamana i jakies 35kg do tego nakladu a nie wiem jakie cwiczenia mozna robic mogl bys mi pomoc??

Witam. Może mi ktoś pomoze ułożyć trenig. W jaki dniu na co mam ćwiczyć i jak. Bardzo bym prosił o odpowiedź.

chciałbym zapytać czy w moim wieku (15lat) mógłbym ćwiczyć siłę nóg z jakimś obciążeniem na barkach i jak tak to z jakim

http://pl.youtube.com/watch?v=kd5XxY3n6I8&feature=user ciekawe jak i co trzeba ćwiczyć aby zrobić coś takiego??

Jak w temacie, dopiero zacząłem ćwiczyć i nie chce sie zbytnio wykosztować, więc chce coś niezbyt drogiego.

Jak cwicze na mase to moge cwiczyc miesnie brzucha bo slyszalem ze nie bo bemben urosnie:P

Witam mam pytanie jak lepiej cwiczyc 12,10,8,8 lub 8,8,10,12. Mozecie Pomóc z góry dziękuje

Witam. Trenuje rzut oszczepem i chciałbym zapytać jakie partie ćwiczyć najbardziej(na czym) i jak skutecznie poprawić dynamikę ?

Jak zaczalem cwiczyc zauwazylem syfy na plecach. Mozliwe zeby to bylo od zarcia? Diete staram sie trzymac na wysokim poziomie

czesc powiedzcie jak mam cwiczyc na mase waze 89 kilo i chcem troszke wyrzezbic sie . cwiczylem na mase 8 mies.

jestem poczatkujacy, jaka odzywka kupic na poczatek i co i jak dlugo cwiczyc w tygodniu?

czy moge cwiczyc 4dni na silce + 3dni jak bede bez silki trening domatora ? czy to za duzo ?

piszcie jak powinno sie cwiczyc poprawnie poczatkujacym i jakie cwiczenia na jakie partie ciała sa potrzebne !!

jak dlugo trzeby cwiczyc aerobik aby wypracowac ladna zgrabna sylwetke?

Witam robie a6w jak slyszalem a6w jest na gorne miesnie co moge dorzucic zeby cwiczyc boczne i dolne?

jak długo muszę brać omadren i ćwiczyć żeby były widoczne efekty ogólnie żebym był duży